夏天做这6件事，件件等于自杀！现在知道还不晚！
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7月来了，三伏天还会远吗？
酷暑难耐！有些人为了一时之痛快，做了危险的事，造成了极其严重的后果……
这些差点用生命换来的教训，
你现在知道还不晚！
冷食吃得太多，上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激，导致大脑动脉痉挛，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。
另外，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。
再热，也别拿冷饮来降温，尤其像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。
因此剧烈运动后：应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳等。
蚊香一般情况下对人体是健康安全的，但如果使用不当，燃烧消耗氧气，也有可能造成一氧化碳中毒。
如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪种蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。
停车时不熄火开空调，是非常危险的。长时间停车开空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。
因此提醒有车一族，在使用车内空调时，最好将车窗留一点缝隙。
突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。
为了避免发生这种悲剧，如果你习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进，给身体一个适应冷热变化的时间。
好好啃个西瓜，咋会闹得这么严重？
要知道，冰箱冷藏不意味着无菌，冷藏温度一般在4~5℃，有些嗜低温的细菌还是能存活；此外，低温只是延缓了细菌繁殖的速度，不能杀死细菌。如果西瓜的保存方式不对，放冰箱里仍会滋生细菌。
国家食品安全风险评估中心风险交流部副研究员钟凯建议：没吃完的西瓜不宜久放。
切开的西瓜常温下一般最多放置4小时，并需及时冷藏；同时要保证使用干净的保鲜膜覆盖，或将剩余的西瓜挖出来放。
而这位大爷，不但没有用保鲜膜覆盖西瓜，还将它和其他食物一起存放！这一宿，细菌在西瓜表面拼命繁殖。事实上，大爷是吃了块“细菌味”的冰西瓜，才挨了一次“切腹之痛”。
专家提醒：西瓜最好现切现吃，切开的西瓜放入冰箱最好别超过12小时。此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。
夏天要学会“热着过”！
5个养生招，用对了少生病
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是中医认为的“添阳”的最好时机。
而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。
有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。就是这个道理。
因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗……
吹空调不如流一身汗
老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。
夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。
所以，夏天不要长时间待在封闭的空调房中，如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，出门前再将窗帘拉好。
晚上回家后再打开空调（27度左右），房间门打开互相通风，保持各房间温差平衡，营造凉爽的环境更有利于入睡。
不过要注意的是，夏天也不宜大量的出汗，如果不及时补水很容易造成运动脱水。
所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。
喝冷饮不如喝热水
夏季喝凉茶、冷饮固然可以给体内降温，但非常容易损伤脾胃，特别是一些本身就脾胃虚弱、容易胀气的人，喝了冷饮之后会更加难受。
夏天多喝热水、热茶，不仅可以解渴，还可以排汗散热哦。不过喝茶最好在饭后，空腹饮茶容易腹泻。
冲凉水澡不如热水泡脚
夏季天气炎热，出汗之后，全身毛孔处于一种打开的状态。
这时如果冲冷水澡，寒气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。容易手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清，甚至发烧。
即使是洗完热水澡，也不能马上吹空调、风扇，特别是免疫力不高的小孩子更要注意。
夏季可以多用热水泡脚，不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿，还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
水温以40℃-45℃，温暖舒适为宜。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。
吃凉菜不如泡生姜水
炎炎夏日很多人喜欢吃凉菜解暑气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。
其实吃凉菜与喝冷饮一样，容易伤脾胃。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，加入适量的红糖，能温中散寒，健运脾胃。
另外夏天的晚上要少吃生冷的食物，比如西瓜、生菜等，肠胃虚弱的人容易消化不良，出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。
露脐装不如穿常服
在夏天，女性更需要“热养”，尤其是体质较寒的女性，更该注意保暖。
夏日里女性要少吃生冷食物，少吹空调，多运动，不穿露脐装、露背装，注意腰、腹、腿足及后背的保暖。
穿平常的夏装即可，切不可追求标新立异穿露脐装。
大热天实在忍不住
想吃冰冷食物怎么办？
尽管上面已经说了夏天贪凉对身体不好，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么办？那么当你在吃冰冷食物时，请记住下面这些关键词！
最佳进食时间：中午中午人体阳气最旺，正午到3点是吃冰凉食物最适当的时机。
空腹，也不要边吃饭边喝冰饮，这样会加重冷饮对肠胃的刺激。
冰冷食物入口后，应该等它接近体温时再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。
温热性食材（如桂花、荔枝、黑糖等），可以中和冰的寒气，相对会温和一些。
冰冷食物多是高糖、高热量、高脂肪的食品，切忌多吃！
万一冰冷食物吃多了，你可以通过以下3种方法来缓解一下：
吃生姜料理；
热敷腹部；
按摩关元穴（脐下三寸）。
顺应自然才是最好的养生方法，这个夏天，你该怎么过？小康妹儿也只能帮你到这儿了，但是请记住：
你有多自律，你就有多健康！
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